Warum Ätherische  Öle?

Warme Bäder mit Zusätzen

Bei niedrigem Blutdruck hilft ein warmes Fußbad mit ätherischem Rosmarinöl. Ein paar Tropfen des Öls werden einem Emulgator zugemischt und in das Badewasser eingerührt.

Bei leichtem Fieber ist Zitronenöl als Zugabe eine gute Wahl. Die Temperatur des Wassers richtet sich hier nach der Körpertemperatur, das heißt, das Wasser sollte ein Grad unter der Temperatur des Körpers liegen und die Badedauer von fünfzehn Minuten nicht übersteigen. Bei Fieber sollte aber unbedingt darauf geachtet werden, dass der Kreislauf des Badenden stabil ist.

Ein Fußbad mit Senfmehl ist hilfreich bei Nasennebenhöhlenproblemen und/oder beginnender Erkältung. Dieses Fußbad wird aber nur bei gesunder Haut angewandt.Das Badegefäß ist mit Wasser in der Temperatur von 36 °C bis 37°C zu füllen. Gemahlenes Senfmehl wird mit lauwarmem Wasser zu einem Brei vermischt, in ein Tuch gegeben, ausgedrückt und das Senfmehlwasser dem Badewasser zugegeben. Das Tuch wird fest zugebunden und ebenfalls in das Badegefäß gelegt. Mit den Füßen kann dieses dann mehrmals während des Badens ausgedrückt werden. Die Badedauer ist relativ kurz, von fünf Minuten bis maximal 15 Minuten, je nach Hautempfindlichkeit. Rötet sich die Haut, wird das Bad abgebrochen.Um den aufsteigenden Senfmehlgeruch nicht in die Nase zu bekommen, wird das Gefäß mit einem Handtuch abgedeckt. Nach dem Baden werden die Füße lauwarm abgespült und nach dem Abtrocknen eingeölt. Solange die Haut noch rot ist, sollte kein erneutes Senfmehlbad absolviert werden.

Müde und/geschwollene beziehungsweise Dicke Beine oder ein beginnender Atemwegsinfekt sprechen gut auf ein Fußbad mit Salz an. Dafür wird am besten Meersalz oder Himalaja Salz verwendet. Zwei Handvoll Salz werden dem circa 37 °C warmen Wasser zugegeben und dies gut verrührt, bis sich das Salz aufgelöst hat. Dem Salzbad kann zusätzlich noch ätherisches Öl beigemischt werden. Salz wird mit ein paar Tropfen Öl vermischt und dann dem Wasser zugefügt. Thymianöl zum Beispiel wirkt hier bei einer beginnenden Erkältung.